沖鋒陷陣全集劇情介紹:
海馬排骨湯
制作時間 130分鐘
制作成本 42元
專家點評 補腎益精
適合人群 男性
原材料 海馬2只，排骨220克，胡蘿卜50克
調(diào)味料 味精0.5克，雞精0.5克，鹽1克
做法
1 將排骨洗凈，斬成若干塊，汆燙后瀝干水分備用。
2 胡蘿卜洗凈去皮，切成小方塊。
3 將所有的原材料放入湯煲中，放水蓋過材料，用小火煲熟。
4 快熟時放入味精、雞精、鹽調(diào)味即可。
二冬生地?zé)觚埞?br>制作時間 195分鐘
制作成本 20元
專家點評 養(yǎng)肝明目
適合人群 老年人
原材料 豬脊骨250克，天冬、麥冬各10克，熟地、生地各15克，人參5克
調(diào)味料
鹽、味精各適量
做法
1 天冬、麥冬、熟地、生地、人參洗凈。
2 豬脊骨下入沸水中汆去血水，撈出瀝干備用。
3 把豬脊骨、天冬、麥冬、熟地、生地、人參放入燉盅內(nèi)，加適量開水，蓋好，隔滾水用小火燉約3小時，調(diào)入鹽和味精即可。
海馬龍骨湯
制作時間 130分鐘
制作成本 40元
